We begrijpen dat het wachten lastig kan zijn, en we willen je graag wijzen op enkele mogelijkheden om in de tussentijd zelf aan de slag te gaan.
Op de website www.boekvangijs.nl vindt je een link naar de gratis zelfhulp e-health app ACT Guide. Deze app is gebaseerd op de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Hij biedt oefeningen en inzichten die je kunnen ondersteunen tijdens het wachten. Daarnaast vind je daar ook een overzicht van zelfhulpboeken over uiteenlopende psychische klachten en persoonlijke thema’s waar je tijdens het wachten mee aan de slag kunt als je wil. We hopen dat deze hulpmiddelen je alvast wat houvast en inspiratie bieden. Zodra je aan de beurt bent, nemen we contact met je op om een afspraak te plannen.
Heb je sneller hulp nodig dan is het soms mogelijk om vanuit de POH-GGZ van je huisarts overbruggingszorg te krijgen. Ga daarvoor naar je huisarts om de mogelijkheden te bespreken.
Heb je in de tussentijd vragen? Neem dan gerust contact op.
