Als het (even) niet goed met je gaat
Het kan gebeuren dat je je plotseling veel slechter voelt of in een crisis terechtkomt. Dat is heel ingrijpend. Het is belangrijk dat je weet dat je er niet alleen voor staat en dat er hulp beschikbaar is.
Omdat MindWorks Psychologen een Basis GGZ praktijk is hebben we geen 24-uurs crisisdienst. Hieronder lees je wat je kunt doen, zodat je in een acute situatie snel de juiste hulp kunt inschakelen.
Blijf er niet alleen mee zitten, het kan helpen om:
- Iemand te bellen die je vertrouwt (vriend/vriendin, familielid)
- Niet alleen te blijven als dat onveilig voelt
- Je gevoelens te delen, hoe moeilijk dat ook is
Je kunt via onderstaande knoppen contact opnemen met gespecialiseerde hulplijnen.
Waar kun je terecht bij een crisis?
Tijdens kantooruren
Neem contact op met MindWorks Psychologen. We denken met je mee en kijken samen wat er nodig is. Je kunt ook contact opnemen met je huisarts.
Buiten kantooruren (avond, nacht, weekend)
Bel de huisartsenpost (HAP) in jouw regio. De huisartsenpost beoordeelt jouw situatie en zorgt dat je de juiste zorg krijgt.
Heb je direct hulp nodig?
Bel 112 als:
- Je jezelf of iemand anders direct in gevaar brengt
- Je ernstige gedachten hebt om jezelf iets aan te doen en het niet meer veilig voelt
Maak je je zorgen om iemand anders?
Het kan heel moeilijk zijn om te zien dat het niet goed gaat met iemand. Ook dan kun je iets doen:
- Neem je zorgen serieus en wacht niet te lang
- Ga het gesprek aan: vraag hoe het echt gaat en luister zonder te oordelen
- Vraag direct naar gedachten aan zelfbeschadiging of suïcide — dit maakt het niet erger, maar kan juist opluchten
- Blijf bij de persoon als je denkt dat het onveilig is en schakel hulp in. Bel met de huisarts of met de doktersdienst. Je hoeft het niet alleen op te lossen.
